Panoráma a teraszunkról
A Regenerációs Hétvége célja, hogy támogató, természetközeli környezetben segítsen lelassulni és feltöltődni. A Balaton közelsége, a csendes tér és a szakmai jelenlét együtt adnak lehetőséget arra, hogy kiszakadj a megszokott működésből, és újra figyelmet adj önmagadnak.
nyugodt környezet
feltöltődés
Akik úgy érzik, régóta csak működnek, de valódi pihenésre és lelassulásra lenne szükségük.
Akik elvesztették a lendületüket, nehezen töltődnek, és szeretnének újra kapcsolatba kerülni saját erőforrásaikkal.
Akik szeretnének nyugodtabb közegben megállni, elcsendesedni és új kapaszkodókat kapni.
Akik nem feltétlenül krízisben vannak, de érzik, hogy ideje lenne tudatosabban gondoskodni magukról.
A program úgy épül fel, hogy egyszerre adjon pihenést, szakmai támogatást és biztonságos keretet a belső rendeződéshez.
1 vagy 2 ágyas fürdőszobás szobákban (szobánként 1 fő vagy pár)
Napi 3 étkezés: vegetáriánus vagy húsos ételek
Különböző stresszoldó technikák: légzés-, evés- sétameditáció (szombaton rövid túra)
A figyelem irányításának elsajátítása
Csapongó elménk "megzabolázása"
Erőlködés helyett helyes erőfeszítés, majd pihenés
Mindannyian küzdünk a túlpörgéssel, kevés idővel, zaklatottsággal. Ha erről tudunk másokkal beszélgetni, egyből könnyebbnek érezzük a súlyt a vállunkon, és új megoldások körvonalazódnak.
1 vagy 2 ágyas fürdőszobás szobákban (szobánként 1 fő vagy pár)
Napi 3 étkezés: vegetáriánus vagy húsos ételek
Különböző stresszoldó technikák: légzés-, evés- sétameditáció (szombaton rövid túra)
A figyelem irányításának elsajátítása
Csapongó elménk "megzabolázása"
Erőlködés helyett helyes erőfeszítés, majd pihenés
Mindannyian küzdünk a túlpörgéssel, kevés idővel, zaklatottsággal. Ha erről tudunk másokkal beszélgetni, egyből könnyebbnek érezzük a súlyt a vállunkon, és új megoldások körvonalazódnak.
A Regenerációs Hétvége lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapokból, lelassulj, és támogató közegben újra kapcsolódj önmagadhoz.
intenzív feltöltődés
nyugodt környezet
személyesebb figyelem
támogató közeg
A balatoni környezet lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők kiszakadjanak a hétköznapi zajból, és valódi pihenést éljenek meg.
A Regenerációs Hétvége lépésről lépésre segít megérkezni, lelassulni, majd a hétvége végére összerendezni a felismeréseket és a következő lépéseket.
A hétvége első része a megérkezésről, a lelassulásról és a biztonságos közeg kialakításáról szól.
A program során támogató beszélgetések, gyakorlatok és vezetett folyamatok segítik a belső rendeződést.
A balatoni környezet lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők kiszakadjanak a hétköznapi zajból, és valódi pihenést éljenek meg.
Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, hogy könnyebben eligazodj a Regenerációs Hétvégével kapcsolatban.
Kötetlen beszélgetések, meditációk, kirándulás, melyek mind arra irányulnak, hogy egészséges szemléletet és szokásokat alakítsunk ki.
• Meditációs gyakorlatok (többféle) – naponta többször
• Napi aktív mozgás (séta, túrázás)
Akut orvosi kezelést igénylő állapotokban.
Nem szükséges, hogy legyen meditációs tapasztalatod. Ha gyakorlott meditáló vagy, akkor is kapsz új ismereteket és szempontokat a stressz és kiégés csökkentéséhez.
Tudjál kényelmesen gyalogolva megtenni 3 km-t.
Igen. Ha a párod vagy barátod szintén szeretne lecsendesedni és tanulni, akkor érdemes őt is elhozni magaddal.
Érkezz úgy, mintha pihenni és kirándulni mennél egy panzióba: sportcipő és meleg öltözet a kiránduláshoz, kényelmes ruha a benti tevékenységekhez, személyes pipere.